El balón medicinal permite realizar ejercicios dirigidos a aumentar la fuerza explosiva, la capacidad de impulsión, mejorar el estiffness y la compactación del tronco trabajando toda la cadena extensora sin generar sobrecargas adicionales en pie y rodilla en etamas de mucho volumen de kms.

Descripción de la técnica del lanzamiento de jabalina. Filmaciones a cámara lenta del campeón olímpico. Principales errores que se cometen en el lanzamiento. Vídeo editado para cursos de formación de técnicos y profesores en ciencias de la actividad física y del deporte.

Progreso en el aprendizaje de la acción final del lanzamiento de disco. A la izquierda, el pie derecho «anclado», no pivota y se extiende la pierna arriba sin colocar al frente la cadera. A la derecha, el pie derecho entra de metatarso pivotando, coloca la cadera al frente adelantándose a la línea de hombros. Repetir

Descripción de los fundamentos técnicos del salto de longitud tomando como modelos los y las mejores saltadores del mundo comparando las diferentes técnicas empleadas y las diferencias con jóvenes saltadores.

Gran parte de las lesiones se derivan de realizar incorrectamente los ejercicios y actividades más sencillos. El salto a pies juntos, presente en muchos deportes y en actividades de educación física entrenamiento escolar es habitual realizarlo de forma `potencialmente lesiva sin que, en muchos casos, ni el profesor o entrenador sean conscientes de ello. En