El mito de la “bondad” intrínseca del entrenamiento continuo en la infancia. La absoluta necesidad de activar el metabolismo aeróbico durante la infancia y pubertad no tiene nada que ver con someterlos a entrenamientos extrapolados de los modelos adultos. Durante la infancia la capacidad aeróbica se activa mediante todo tipo de actividades físicas de duración media y […]

Para prevenir las lesiones en el pubis y aductores es aconsejable entender los fundamentos biomecánicos básicos que es exponen en este vídeo. En la segunda parte se expondrán diferentes propuestas prácticas de prevención.

Ejercicios de técnica de carrera portando un balón medicinal o una pesa ligera en las manos. El objetivo es fortalecer los músculos posturales y compactar el tronco, mejorando la elasticidad general aprovechando mejor la reacción del suelo en inicio de la impulsión.

Resumen muy básico de los fundamentos que deben presidir el proceso de formación de atletas. Los enlaces a los vídeos ayudarán a concretar el texto.

Corrección de un skipping mal ejecutado de una joven atleta de 12 años. Todas las filmaciones corresponden a una misma sesión.